/* ============================================================
   Páginas de assunto do site (16/10/2026): /treino-na-tv e
   /cronometro-de-treino-na-tv. Cada uma disputa uma busca no Google.

   Mesmo visual da página inicial (index.html): as variáveis e os
   componentes "v-" são cópia dos de lá, só o que estas páginas usam.
   Se mudar a cara do site, mude nos dois lugares.
   ============================================================ */
:root{
  --v-preto:#07090C;--v-preto2:#0C1015;--v-cartao:#111721;--v-risco:#1E2632;
  --v-texto:#F4F6F8;--v-apagado:#9AA7B6;--v-fraco:#6E7C8C;
  --v-laranja:#FE7B14;--v-laranja-topo:#FBA01C;--v-laranja-base:#FE4707;
  --v-fogo:linear-gradient(180deg,var(--v-laranja-topo),var(--v-laranja-base));
  --v-titulo:Archivo,"Saira Condensed",Impact,sans-serif;
  --v-corpo:Archivo,"Barlow",system-ui,sans-serif;
}
html{scroll-behavior:smooth}
body{margin:0;background:var(--v-preto);color:var(--v-texto);font-family:var(--v-corpo);line-height:1.6;-webkit-font-smoothing:antialiased}
a{color:inherit;text-decoration:none}
/* "hidden" sempre esconde, mesmo em quem tem display próprio (grade, flex) */
[hidden]{display:none !important}
.v-limite{width:min(1160px,90vw);margin:0 auto}
.v-estreito{width:min(820px,90vw);margin:0 auto}
.v-h1,.v-h2,.v-h3{margin:0;font-family:var(--v-titulo);font-weight:900;line-height:1.04;letter-spacing:-.02em;text-transform:uppercase}
.v-h1{font-size:clamp(32px,5vw,62px);font-stretch:110%}
.v-h2{font-size:clamp(24px,3.2vw,40px);font-stretch:105%}
.v-h3{font-size:18px;letter-spacing:-.01em}
.v-p{margin:0}
.v-fogo{background:var(--v-fogo);-webkit-background-clip:text;background-clip:text;color:transparent}
.v-etiqueta{display:inline-block;font-family:var(--v-titulo);font-weight:800;font-size:12px;letter-spacing:.22em;text-transform:uppercase;color:var(--v-laranja)}

/* barra de cima */
.v-barra{position:sticky;top:0;z-index:30;background:rgba(7,9,12,.85);backdrop-filter:blur(10px);border-bottom:1px solid rgba(30,38,50,.6)}
.v-barra .v-limite{display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;gap:20px;padding:16px 0}
.v-barra .bia,.v-rodape .bia{--green:var(--v-laranja);--cream:var(--v-texto)}
.v-barra .bia{--s:30px}
.v-menu{display:flex;align-items:center;gap:26px;font-size:14.5px;font-weight:600;color:var(--v-apagado);white-space:nowrap}
.v-menu a:hover,.v-menu a[aria-current]{color:var(--v-texto)}
@media (max-width:1080px){ .v-menu{display:none} }

/* botões */
.v-btn{display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:10px;border-radius:999px;padding:14px 26px;white-space:nowrap;
       font-family:var(--v-titulo);font-weight:800;font-size:15px;letter-spacing:.02em;text-transform:uppercase;border:1px solid transparent}
.v-btn.v-forte{background:var(--v-fogo);color:#140700;box-shadow:0 10px 30px rgba(254,90,10,.25)}
.v-btn.v-forte:hover{filter:brightness(1.08)}
.v-btn.v-linha{border-color:var(--v-risco);color:var(--v-texto);background:transparent}
.v-btn.v-linha:hover{border-color:var(--v-laranja);color:var(--v-laranja)}
.v-btn.v-miudo{padding:10px 18px;font-size:13.5px}

/* caminho (Início › página) */
.v-caminho{font-size:13px;color:var(--v-fraco);padding-top:26px}
.v-caminho a{color:var(--v-apagado)}
.v-caminho a:hover{color:var(--v-laranja)}

/* capa da página */
.v-capa-pag{position:relative;overflow:hidden;padding:26px 0 56px;text-align:center}
.v-capa-pag::before{content:"";position:absolute;inset:-50% 10% 30% 10%;pointer-events:none;
                    background:radial-gradient(closest-side,rgba(254,123,20,.16),transparent 70%)}
.v-capa-pag .v-estreito{position:relative}
.v-capa-pag .v-h1{margin-top:14px}
.v-chamada{color:var(--v-apagado);font-size:clamp(16px,1.7vw,19px);max-width:56ch;margin:20px auto 0}
.v-acoes{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:12px;margin-top:28px}

/* seções */
.v-secao{padding:68px 0}
.v-secao.v-escura{background:var(--v-preto2);border-top:1px solid var(--v-risco);border-bottom:1px solid var(--v-risco)}
.v-cabeca{max-width:62ch;margin:0 auto 34px;text-align:center}
.v-cabeca .v-h2{margin-top:12px}
.v-cabeca .v-p{color:var(--v-apagado);margin-top:14px;font-size:17px}

/* texto corrido (o que o Google mais lê) */
.v-texto p{color:var(--v-apagado);font-size:17px;margin:0 0 16px}
.v-texto p b{color:var(--v-texto);font-weight:700}
.v-texto ul{color:var(--v-apagado);font-size:17px;margin:0 0 16px;padding-left:22px}
.v-texto li{margin-bottom:8px}
.v-texto li b{color:var(--v-texto)}
.v-texto a{color:var(--v-laranja);text-decoration:underline;text-underline-offset:3px}

/* cartões */
.v-cartoes{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:18px}
.v-cartoes.v-dois{grid-template-columns:repeat(2,1fr)}
.v-cartao{background:var(--v-cartao);border:1px solid var(--v-risco);border-radius:20px;padding:26px;display:flex;flex-direction:column}
.v-icone{width:42px;height:42px;border-radius:12px;display:flex;align-items:center;justify-content:center;margin-bottom:16px;
         background:rgba(254,123,20,.12);color:var(--v-laranja);flex:0 0 auto}
.v-icone svg{width:22px;height:22px;stroke:currentColor;fill:none;stroke-width:1.9;stroke-linecap:round;stroke-linejoin:round}
.v-cartao .v-p{color:var(--v-apagado);font-size:15px;margin-top:10px}
.v-sigla{font-family:var(--v-titulo);font-weight:900;font-size:13px;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:var(--v-laranja);margin-bottom:6px}

/* passos numerados */
.v-passos{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:18px;counter-reset:passo}
.v-passo{padding:26px;border-radius:20px;border:1px solid var(--v-risco);background:var(--v-cartao)}
.v-passo::before{counter-increment:passo;content:"0" counter(passo);font-family:var(--v-titulo);font-weight:900;font-size:32px;
                 background:var(--v-fogo);-webkit-background-clip:text;background-clip:text;color:transparent;display:block;line-height:1;margin-bottom:10px}
.v-passo .v-p{color:var(--v-apagado);font-size:15px;margin-top:8px}

/* quadro x TV */
.v-compara{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:18px}
.v-compara > div{border-radius:20px;border:1px solid var(--v-risco);padding:26px;background:var(--v-cartao)}
.v-compara > div.v-melhor{border-color:rgba(254,123,20,.45);box-shadow:0 20px 50px -30px rgba(254,90,10,.5)}
.v-compara ul{list-style:none;margin:14px 0 0;padding:0;color:var(--v-apagado);font-size:15.5px}
.v-compara li{padding:8px 0;border-top:1px solid var(--v-risco)}
.v-compara li:first-child{border-top:0}
.v-compara .v-melhor li::before{content:"✓ ";color:var(--v-laranja);font-weight:900}
.v-compara > div:not(.v-melhor) li::before{content:"– ";color:var(--v-fraco)}

/* perguntas */
.v-perguntas{display:grid;grid-template-columns:repeat(2,1fr);gap:14px;align-items:start}
.v-perguntas details{background:var(--v-cartao);border:1px solid var(--v-risco);border-radius:16px;padding:18px 20px}
.v-perguntas details[open]{border-color:#2B3646}
.v-perguntas summary{cursor:pointer;list-style:none;font-weight:700;font-size:15.5px;display:flex;justify-content:space-between;gap:14px}
.v-perguntas summary::-webkit-details-marker{display:none}
.v-perguntas summary::after{content:"+";color:var(--v-laranja);font-weight:900;flex:0 0 auto}
.v-perguntas details[open] summary::after{content:"–"}
.v-perguntas details .v-p{color:var(--v-apagado);margin-top:10px;font-size:15px}

/* veja também */
.v-veja{display:grid;grid-template-columns:repeat(2,1fr);gap:18px}
.v-veja a{display:block;border:1px solid var(--v-risco);border-radius:20px;padding:24px;background:var(--v-cartao);transition:border-color .15s}
.v-veja a:hover{border-color:var(--v-laranja)}
.v-veja .v-p{color:var(--v-apagado);font-size:15px;margin-top:8px}
.v-veja .v-seta{color:var(--v-laranja);font-weight:800;margin-top:12px;display:block;font-size:14px}

/* fechamento e rodapé */
.v-fechar{text-align:center;position:relative;overflow:hidden}
.v-fechar::before{content:"";position:absolute;inset:auto -20% -60% -20%;height:70%;
                  background:radial-gradient(closest-side,rgba(254,123,20,.2),transparent 70%)}
.v-fechar .v-limite{position:relative}
.v-fechar .v-p{color:var(--v-apagado);margin:16px auto 0;max-width:50ch;font-size:17px}
.v-rodape{border-top:1px solid var(--v-risco);padding:30px 0;color:var(--v-fraco);font-size:13.5px}
.v-rodape .v-limite{display:flex;flex-direction:column;justify-content:center;align-items:center;gap:14px;text-align:center}
.v-rodape p{margin:0;max-width:640px;line-height:1.6}
.v-rodape nav{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:8px 22px;color:var(--v-apagado);font-weight:600}
.v-rodape nav a:hover{color:var(--v-laranja)}
.v-rodape .bia{--s:30px}

@media (max-width:980px){
  .v-cartoes,.v-cartoes.v-dois,.v-passos,.v-perguntas,.v-compara,.v-veja{grid-template-columns:1fr}
  .v-secao{padding:50px 0}
}
@media (max-width:560px){
  .v-barra .bia{--s:21px}
  .v-barra .v-btn.v-miudo{padding:8px 10px;font-size:10.5px;letter-spacing:0}
  .v-acoes .v-btn{width:100%;box-sizing:border-box}
}

/* ============================================================
   Página inicial em inglês e espanhol (/en, /es), 16/10/2026: o mesmo topo
   da página em português (texto centralizado, título em linhas, os dois
   botões um sobre o outro e o vídeo em pé com a altura do texto), a faixa
   das modalidades e o calendário do planejamento. Cópia do index.html;
   se mudar lá, mude aqui. O comportamento fica em /topo-video.js.
   ============================================================ */
.v-home .v-h1,.v-home .v-h2,.v-home .v-h3{line-height:1.02}
.v-home .v-h2{font-size:clamp(26px,3.4vw,44px)}
.v-home .v-secao{padding:76px 0}
.v-capa{position:relative;overflow:hidden;padding:64px 0 40px}
.v-capa::before{content:"";position:absolute;inset:-40% 34% 40% -20%;pointer-events:none;
                background:radial-gradient(closest-side,rgba(254,123,20,.2),transparent 70%)}
.v-capa .v-limite{position:relative;display:grid;align-items:start;grid-template-columns:auto auto;justify-content:center;gap:64px;row-gap:30px}
#textoTopo{text-align:center;max-width:620px}
#textoTopo .v-chamada{max-width:46ch;margin:20px auto 0}
.v-capa .v-h1{font-size:clamp(34px,4.7vw,64px);white-space:nowrap}
.v-acoes-topo{display:grid;grid-template-columns:1fr;gap:12px;width:100%;max-width:520px;margin:28px auto 0}
.v-capa .v-btn-topo{width:100%;box-sizing:border-box;padding:17px 12px}
.v-palco-topo{position:relative;width:100%;display:flex;align-items:center;justify-content:center}
.v-video-topo{position:relative;height:520px;aspect-ratio:9/16;border-radius:22px;overflow:hidden;background:#0E131A;
  border:1px solid var(--v-risco);box-shadow:0 30px 80px -30px rgba(254,90,10,.45),0 20px 50px -20px #000}
.v-video-topo video{display:block;width:100%;height:100%;object-fit:cover}
.v-video-pausa{position:absolute;right:12px;bottom:12px;width:40px;height:40px;border-radius:50%;display:grid;place-items:center;
  border:1px solid rgba(255,255,255,.18);background:rgba(7,9,12,.6);backdrop-filter:blur(6px);color:#fff;cursor:pointer;
  opacity:.75;transition:opacity .2s}
.v-video-pausa:hover,.v-video-pausa:focus-visible{opacity:1}
.v-video-pausa svg{width:18px;height:18px;fill:currentColor}
.v-video-pausa .i-play,.v-video-pausa.v-parado .i-pausa{display:none}
.v-video-pausa.v-parado .i-play{display:block}
.v-video-som{position:absolute;left:12px;bottom:12px;height:40px;display:inline-flex;align-items:center;gap:8px;padding:0 16px 0 12px;
  border-radius:999px;border:0;background:var(--v-fogo);color:#140700;font-family:var(--v-titulo);font-weight:800;font-size:13px;
  letter-spacing:.02em;cursor:pointer;box-shadow:0 8px 24px rgba(254,90,10,.35)}
.v-video-som svg{width:20px;height:20px;fill:currentColor}
.v-video-som .i-som{display:none}
.v-video-som.v-com-som{width:40px;padding:0;justify-content:center;background:rgba(7,9,12,.6);color:#fff;
  border:1px solid rgba(255,255,255,.18);backdrop-filter:blur(6px);box-shadow:none;opacity:.75}
.v-video-som.v-com-som:hover{opacity:1}
.v-video-som.v-com-som span,.v-video-som.v-com-som .i-mudo{display:none}
.v-video-som.v-com-som .i-som{display:block}

/* faixa das modalidades e balões */
.v-faixa{border-top:1px solid var(--v-risco);border-bottom:1px solid var(--v-risco);background:var(--v-preto2)}
.v-modalidades .v-limite{padding:24px 0 26px;text-align:center}
.v-modalidades .v-p{color:var(--v-apagado);font-size:15px}
.v-modalidades .v-tags{justify-content:center;margin-top:14px}
.v-tags{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:8px;margin-top:18px}
.v-tag{font-family:var(--v-titulo);font-weight:800;font-size:12px;letter-spacing:.1em;text-transform:uppercase;
       border:1px solid var(--v-risco);border-radius:999px;padding:7px 12px;color:var(--v-apagado)}
.v-tag.v-viva{border-color:transparent;background:var(--v-fogo);color:#140700}

/* planejamento do mês: texto centralizado ao lado do calendário */
.v-mes{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:48px;align-items:stretch}
.v-mes > div:first-child{text-align:center}
.v-mes > div:first-child .v-tags{justify-content:center}
@media (min-width:981px){
  .v-mes > div:first-child{display:flex;flex-direction:column}
  .v-mes > div:first-child .v-tags{margin:auto 0;padding:20px 0;justify-content:center}
  .v-mes > div:first-child .v-nota-pe{margin-top:0 !important}
  .v-mes .v-h2{font-size:clamp(28px,3.7vw,50px)}
}
.v-cal{background:var(--v-cartao);border:1px solid var(--v-risco);border-radius:22px;padding:22px}
.v-cal-topo{display:flex;justify-content:space-between;align-items:baseline;gap:6px 12px;flex-wrap:wrap;margin-bottom:14px}
.v-cal-topo b{font-family:var(--v-titulo);font-weight:900;text-transform:uppercase;letter-spacing:.04em}
.v-cal-grade{display:grid;grid-template-columns:repeat(7,1fr);gap:7px}
.v-cal-grade i{font-style:normal;text-align:center;font-size:11px;color:var(--v-fraco);letter-spacing:.08em}
.v-dia{aspect-ratio:1;border-radius:10px;background:var(--v-preto2);border:1px solid #1A212C;
       display:flex;flex-direction:column;align-items:center;justify-content:center;gap:3px}
.v-dia u{text-decoration:none;font-weight:700;color:var(--v-texto);font-size:12.5px;line-height:1}
.v-pontos{display:flex;gap:2.5px;height:4px;align-items:center}
.v-pontos i{width:4px;height:4px;border-radius:50%;background:var(--v-laranja);display:block}
.v-dia.v-agora{border-color:var(--v-laranja);box-shadow:0 0 0 2px rgba(254,123,20,.18)}
.v-dia.v-fora{opacity:.22}

@media (max-width:980px){
  .v-capa .v-limite,.v-mes{grid-template-columns:minmax(0,1fr);gap:38px;row-gap:22px;justify-items:center}
  .v-capa .v-limite > div:first-child,.v-mes > div:first-child{justify-self:stretch}
  #textoTopo{max-width:none}
  .v-capa .v-h1{font-size:clamp(34px,10.5vw,64px)}
  .v-acoes-topo{max-width:none}
  .v-palco-topo{order:3}
  .v-video-topo{height:auto;width:min(320px,78vw)}
  .v-mes > div:first-child{justify-self:stretch}
  .v-mes .v-cal{width:100%;box-sizing:border-box}
  .v-home .v-secao{padding:54px 0}
}
/* celular: o "Entrar" da barra fica só no rodapé (não cabe com o seletor de idioma) */
@media (max-width:560px){ .v-barra .v-btn.v-linha.v-miudo{display:none} .v-barra .v-limite > span:last-child{gap:6px !important} }
/* "EL ENTRENAMIENTO" é bem mais comprido que "O TREINO": a capa em espanhol usa letra um pouco menor para caber numa linha */
.v-capa .v-h1.v-h1-longo{font-size:clamp(30px,4.1vw,56px)}
@media (max-width:980px){ .v-capa .v-h1.v-h1-longo{font-size:clamp(26px,7.9vw,56px)} }

/* páginas por país (16/10/2026, gera-paises.cjs): o nome do país pode ser
   comprido ("República Dominicana"), então o título do topo pode quebrar */
.v-pais .v-capa{padding-top:30px}
.v-pais .v-capa .v-h1{white-space:normal;font-size:clamp(32px,4.4vw,58px)}
@media (max-width:980px){ .v-pais .v-capa .v-h1{font-size:clamp(30px,9vw,56px)} }
.v-rodape .v-paises{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:6px 16px;font-size:12.5px;max-width:760px}
.v-rodape .v-paises b{width:100%;color:var(--v-fraco);font-weight:700;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;font-size:11px}
.v-rodape .v-paises span{color:var(--v-laranja)}

/* ============================================================
   Quadro digital (16/10/2026, gera-quadro.cjs): texto ao lado da imagem da TV
   ============================================================ */
.cr-gancho{display:grid;grid-template-columns:1.05fr .95fr;gap:44px;align-items:center}
.cr-gancho .v-p{color:var(--v-apagado);font-size:17px;margin-top:16px}
.cr-gancho ul{color:var(--v-apagado);font-size:16px;margin:16px 0 0;padding-left:20px}
.cr-gancho li{margin-bottom:7px}
.cr-gancho-tv{min-width:0;border-radius:16px;padding:10px;background:linear-gradient(180deg,#20252E,#12161D);box-shadow:0 34px 70px rgba(0,0,0,.65),0 30px 80px -30px rgba(254,90,10,.45)}
.cr-gancho-tv img{display:block;width:100%;height:auto;border-radius:8px}
@media (max-width:980px){
  .cr-gancho{grid-template-columns:minmax(0,1fr);gap:28px;text-align:center}
  .cr-gancho ul{text-align:left;max-width:520px;margin-left:auto;margin-right:auto}
}

/* ============================================================
   Cronômetro grátis (16/10/2026): /cronometro, /es/cronometro, /en/wod-timer
   Mesmo desenho do app do coach: primeiro a configuração (como a edição de
   treino), depois o cartão do cronômetro com os botões redondos.
   ============================================================ */
.cr-topo{position:relative;overflow:hidden;padding:10px 0 46px}
.cr-topo::before{content:"";position:absolute;inset:-40% 10% 40% 10%;pointer-events:none;background:radial-gradient(closest-side,rgba(254,123,20,.14),transparent 70%)}
.cr-topo .v-limite{position:relative}
.cr-cabeca{text-align:center;margin:0 auto 24px}
.cr-cabeca .v-h1{font-size:clamp(30px,4vw,52px)}
.cr{max-width:620px;margin:0 auto}

/* configurar */
.cr-cartao{background:var(--v-cartao);border:1px solid var(--v-risco);border-top:4px solid var(--v-laranja);border-radius:16px;padding:20px 18px;display:flex;flex-direction:column;align-items:center;gap:14px}
.cr-tipo{width:100%;box-sizing:border-box;background:#0B1017;border:1px solid var(--v-risco);border-radius:10px;color:var(--v-texto);font:700 15px var(--v-corpo);padding:12px;text-align:center;text-align-last:center;cursor:pointer}
.cr-tipo:focus,.cr-num:focus{outline:none;border-color:var(--v-laranja)}
.cr-linha-ed{display:flex;flex-wrap:wrap;align-items:center;justify-content:center;gap:7px}
.cr-num{width:66px;box-sizing:border-box;background:#0B1017;border:1px solid var(--v-risco);border-radius:10px;color:var(--v-texto);font:800 18px var(--v-titulo);padding:9px 4px;text-align:center;font-variant-numeric:tabular-nums;-moz-appearance:textfield;appearance:textfield}
.cr-num::-webkit-inner-spin-button,.cr-num::-webkit-outer-spin-button{-webkit-appearance:none;margin:0}
.cr-lbl{font:800 11px var(--v-titulo);letter-spacing:.1em;text-transform:uppercase;color:var(--v-apagado)}
.cr-dica{font-size:12px;color:var(--v-fraco);margin-top:-6px}
.cr-seq{display:flex;flex-direction:column;align-items:center;gap:7px;width:100%}
.cr-seq-tipo{min-width:108px;border:1px solid var(--v-laranja);border-radius:10px;background:rgba(254,123,20,.14);color:var(--v-laranja);font:800 12px var(--v-titulo);letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;padding:11px 8px;cursor:pointer}
.cr-seq-tipo.descanso{border-color:var(--v-risco);background:#0B1017;color:var(--v-apagado)}
.cr-x{width:34px;height:34px;border-radius:50%;border:1px solid var(--v-risco);background:transparent;color:var(--v-fraco);cursor:pointer}
.cr-x:hover:not(:disabled){border-color:#C9503C;color:#E7836E}
.cr-x:disabled{opacity:.3;cursor:default}
.cr-seq-pe{display:flex;flex-wrap:wrap;align-items:center;justify-content:center;gap:4px 10px;margin-top:2px}
.cr-somar{background:transparent;border:0;color:var(--v-apagado);font:800 11.5px var(--v-titulo);letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;padding:9px 12px;cursor:pointer}
.cr-somar:hover{color:var(--v-laranja)}
.cr-tabata{color:var(--v-laranja)}
.cr-opcoes{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:14px 26px;padding-top:14px;border-top:1px solid var(--v-risco);width:100%}
.cr-par{display:flex;flex-direction:column;align-items:center;gap:7px}
.cr-pares{display:flex;gap:6px}
.cr-sel{min-width:96px;border:1px solid var(--v-risco);border-radius:10px;background:#0B1017;color:var(--v-apagado);font:800 12px var(--v-titulo);letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;padding:10px 10px;cursor:pointer}
.cr-sel.on{background:var(--v-fogo);border-color:transparent;color:#140700}
.cr-concluido{display:flex;width:100%;box-sizing:border-box;margin-top:16px;cursor:pointer;padding:17px 12px;font-size:16px}

/* o cronômetro: o cartão do app */
.cr-tela{position:relative;background:var(--v-cartao);border:1px solid var(--v-risco);border-radius:18px;padding:22px 18px 26px;text-align:center}
.cr-agora{border-top:4px solid var(--v-laranja);background:#0B1017;border-radius:12px;padding:16px 14px 18px}
.cr-nome{font:800 clamp(18px,2.6vw,26px)/1.1 var(--v-titulo);text-transform:uppercase;color:var(--v-texto)}
.cr-tempo{font:900 clamp(72px,15vw,140px)/1 var(--v-titulo);font-variant-numeric:tabular-nums;color:var(--v-laranja);margin-top:10px;letter-spacing:-.01em}
.cr-estado{margin-top:10px;font:800 12px var(--v-titulo);letter-spacing:.16em;text-transform:uppercase;color:var(--v-apagado);min-height:1.2em}
.cr[data-estado="prep"] .cr-tempo{color:#FFB01F}
.cr[data-estado="descanso"] .cr-agora{border-top-color:#4FC3F7}
.cr[data-estado="descanso"] .cr-tempo,.cr[data-estado="descanso"] .cr-estado{color:#4FC3F7}
.cr[data-estado="fim"] .cr-tempo{color:#26E36B}
.cr-comandos{display:flex;justify-content:center;align-items:flex-start;gap:22px;margin-top:22px}
.cr-cmd{display:flex;flex-direction:column;align-items:center;gap:8px;min-width:80px}
.cr-cmd span{font:800 11px var(--v-titulo);letter-spacing:.1em;text-transform:uppercase;color:var(--v-apagado)}
.cr-redondo{width:58px;height:58px;margin:15px 0;border-radius:50%;background:#0B1017;border:1px solid var(--v-risco);color:var(--v-texto);display:grid;place-items:center;cursor:pointer}
.cr-redondo:hover{border-color:var(--v-laranja)}
.cr-redondo svg{width:24px;height:24px}
.cr-tocar{width:88px;height:88px;border-radius:50%;border:0;background:var(--v-fogo);color:#140700;display:grid;place-items:center;cursor:pointer;box-shadow:0 12px 30px -10px rgba(254,90,10,.8)}
.cr-tocar svg{width:34px;height:34px}
.cr-tocar:hover{filter:brightness(1.08)}
.cr-marca{position:absolute;right:16px;bottom:8px;font:700 10px var(--v-corpo);color:#3A414B;letter-spacing:.06em}
.cr-editar{display:block;margin:14px auto 0;background:transparent;border:0;color:var(--v-apagado);font:800 12px var(--v-titulo);letter-spacing:.1em;text-transform:uppercase;padding:10px 14px;cursor:pointer}
.cr-editar:hover{color:var(--v-laranja)}
.cr-fim{margin:14px auto 0;border:1px solid rgba(254,123,20,.4);border-radius:16px;padding:16px;text-align:center;background:rgba(254,123,20,.06)}
.cr-fim b{font:900 18px var(--v-titulo);text-transform:uppercase}
.cr-fim p{color:var(--v-apagado);margin:6px auto 12px;font-size:15px}
.cr-fim div{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:10px}
.cr-fim .v-btn{cursor:pointer}

/* tela cheia: o cartão ocupa a TV */
.cr-tela.cr-cheia{border:0;border-radius:0;display:flex;flex-direction:column;justify-content:center;padding:4vh 4vw;background:var(--v-preto)}
.cr-tela.cr-cheia .cr-agora{flex:1;display:flex;flex-direction:column;justify-content:center;border-top-width:8px}
.cr-tela.cr-cheia .cr-nome{font-size:min(5vw,7vh)}
.cr-tela.cr-cheia .cr-tempo{font-size:min(30vw,48vh)}
.cr-tela.cr-cheia .cr-estado{font-size:min(2.6vw,4vh)}
.cr-tela:-webkit-full-screen{width:100%;height:100%;border-radius:0;display:flex;flex-direction:column;justify-content:center;background:#07090C}
.cr-tela:-webkit-full-screen .cr-tempo{font-size:min(30vw,48vh)}
.cr-tela.cr-cheia-falsa{position:fixed;inset:0;z-index:100;border-radius:0;display:flex;flex-direction:column;justify-content:center}
.cr-tela.cr-cheia-falsa .cr-tempo{font-size:min(30vw,48vh)}

/* o convite discreto para o sistema completo */
.cr-convite{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;align-items:center;gap:6px 14px;max-width:620px;margin:30px auto 0;padding:13px 18px;
  border:1px solid var(--v-risco);border-radius:999px;color:var(--v-apagado);font-size:14.5px;text-align:center;transition:border-color .15s}
.cr-convite b{color:var(--v-laranja);font-weight:800;white-space:nowrap}
.cr-convite:hover{border-color:var(--v-laranja)}

/* pé de conteúdo: os formatos e os nomes que as pessoas procuram */
.cr-sobre{padding:44px 0}
.cr-formatos{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:10px 28px;color:var(--v-apagado);font-size:15px}
.cr-formatos p{margin:0}
.cr-formatos b{color:var(--v-texto);font-family:var(--v-titulo);letter-spacing:.04em}
.cr-sobre .v-tag{font-size:11px;padding:6px 10px}

@media (max-width:560px){
  .cr-cabeca .v-h1{font-size:clamp(20px,6vw,40px)}
  .cr-seq .cr-linha-ed{flex-wrap:nowrap;gap:5px}
  .cr-seq-tipo{min-width:0;padding:11px 9px;font-size:11px}
  .cr-seq .cr-num{width:50px}
  .cr-x{width:30px;height:30px;flex:0 0 auto}
  .cr-cartao{padding:16px 12px}
  .cr-num{width:58px}
  .cr-comandos{gap:12px}
  .cr-cmd{min-width:74px}
  .cr-formatos{grid-template-columns:1fr}
  .cr-convite{border-radius:18px}
}

/* cronômetro, segunda volta (17/10/2026): a logo no cartão, os tracinhos dos
   rounds e a barra do treino inteiro (como na TV), números na fonte da TV e
   as cores do app: laranja, amarelo nos últimos 30 s, vermelho nos últimos 10 s */
.cr-topo{padding-top:30px}
.cr-logo{display:flex;justify-content:center;margin:0 0 16px}
.cr-logo .bia{--s:30px;--green:var(--v-laranja);--cream:var(--v-texto)}
.cr-nome{font:800 clamp(22px,3vw,30px)/1.05 "Saira Condensed",var(--v-titulo);letter-spacing:.02em}
.cr-tempo{font:800 clamp(104px,21vw,200px)/.95 "Saira Condensed",var(--v-titulo);letter-spacing:0;margin-top:6px;transition:color .2s}
.cr-tempo.alerta{color:#FFC21A}
.cr-tempo.perigo{color:#FF3B30}
.cr[data-estado="prep"] .cr-tempo{color:var(--v-texto)}
.cr-estado{font:700 16px "Saira Condensed",var(--v-titulo);letter-spacing:.14em;margin-top:6px}
.cr-pips{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:center;gap:6px;margin-top:12px}
.cr-pips:empty{display:none}
.cr-pips i{width:26px;height:8px;border-radius:4px;background:#1D2633}
.cr-pips i.on{background:var(--v-laranja)}
.cr-pips i.atual{background:#FFB36B;box-shadow:0 0 10px rgba(254,123,20,.8)}
.cr[data-estado="descanso"] .cr-pips i.on{background:#4FC3F7}
.cr-barra{height:8px;background:#1D2633;border-radius:5px;overflow:hidden;margin-top:16px}
.cr-barra i{display:block;height:100%;width:0;background:var(--v-fogo);transition:width .25s linear}
.cr[data-estado="fim"] .cr-barra i{background:#26E36B}
.cr-convite{flex-direction:column;gap:16px;border-color:rgba(254,123,20,.35);border-radius:18px;padding:22px 22px 24px;background:rgba(254,123,20,.05)}
.cr-convite p{margin:0;color:var(--v-texto);font-size:16.5px;line-height:1.55;max-width:50ch}
.cr-convite .v-btn{min-width:240px}
.cr-tela.cr-cheia .cr-logo .bia{--s:min(5vh,3vw)}
.cr-tela.cr-cheia .cr-logo{margin-bottom:3vh}
.cr-tela.cr-cheia .cr-pips i{width:min(4vw,6vh);height:min(1.2vw,1.8vh)}
.cr-tela.cr-cheia .cr-barra{height:min(1.2vw,1.8vh)}
.cr-tela.cr-cheia .cr-tempo{font-size:min(34vw,50vh)}
@media (max-width:560px){
  .cr-topo{padding-top:22px}
  .cr-convite .v-btn{width:100%;min-width:0;box-sizing:border-box}
  .cr-pips i{width:20px;height:7px}
}

/* cronômetro, terceira volta (17/10/2026): painel único e limpo (sem cartão
   dentro de cartão), brilho suave atrás dos números na cor da fase; na tela
   cheia o fundo inteiro vira o painel e os botões ficam discretos embaixo */
.cr-pagina .v-barra .v-limite{position:relative}
.cr-pagina .v-barra .v-menu{position:absolute;left:50%;transform:translateX(-50%)}
.cr-tela{--fase:254,123,20;position:relative;overflow:hidden;padding:26px 24px 24px;border-radius:26px;border:1px solid rgba(255,255,255,.07);
  background:radial-gradient(70% 55% at 50% 42%,rgba(var(--fase),.13),transparent 70%),linear-gradient(180deg,#10141B,#0A0D12);
  box-shadow:0 40px 80px -40px rgba(0,0,0,.9);transition:background .4s}
.cr-tela::before{content:"";position:absolute;left:50%;top:0;width:140px;height:3px;margin-left:-70px;border-radius:0 0 3px 3px;background:rgb(var(--fase));box-shadow:0 0 18px rgba(var(--fase),.8)}
.cr[data-estado="descanso"] .cr-tela{--fase:79,195,247}
.cr[data-estado="fim"] .cr-tela{--fase:38,227,107}
.cr[data-estado="prep"] .cr-tela{--fase:255,255,255}
.cr-agora{border:0 !important;background:transparent;padding:0;border-radius:0}
.cr-logo{margin:2px 0 18px}
.cr-nome{color:#C9D2DC}
.cr-tempo{margin-top:2px;text-shadow:0 0 40px rgba(var(--fase),.25)}
.cr-pips{margin-top:16px}
.cr-barra{height:6px;margin:30px auto 0;max-width:460px;background:rgba(255,255,255,.07)}
.cr-comandos{margin-top:26px}
.cr-redondo{background:rgba(255,255,255,.04);border-color:rgba(255,255,255,.1)}

/* tela cheia */
.cr-tela.cr-cheia{display:flex;flex-direction:column;justify-content:space-between;align-items:center;border:0;border-radius:0;padding:5vh 5vw 4vh;box-shadow:none;
  background:radial-gradient(60% 55% at 50% 45%,rgba(var(--fase),.16),transparent 72%),#06080B}
.cr-tela.cr-cheia::before{width:22vw;margin-left:-11vw;height:.6vh}
.cr-tela.cr-cheia .cr-agora{flex:1;display:flex;flex-direction:column;justify-content:center;align-items:center;width:100%}
.cr-tela.cr-cheia .cr-logo{margin:0}
.cr-tela.cr-cheia .cr-logo .bia{--s:min(5.5vh,3.2vw)}
.cr-tela.cr-cheia .cr-nome{font-size:min(5.5vh,3.6vw)}
.cr-tela.cr-cheia .cr-tempo{font-size:min(46vh,30vw);margin:1vh 0}
.cr-tela.cr-cheia .cr-estado{font-size:min(4vh,2.4vw)}
.cr-tela.cr-cheia .cr-pips{margin-top:3vh;gap:.8vw}
.cr-tela.cr-cheia .cr-pips i{width:min(5vw,7vh);height:min(1.1vw,1.6vh);border-radius:1vh}
.cr-tela.cr-cheia .cr-barra{width:60vw;max-width:none;height:min(.9vw,1.3vh);margin-top:4vh}
.cr-tela.cr-cheia .cr-comandos{margin-top:3vh;opacity:.35;transition:opacity .3s}
.cr-tela.cr-cheia .cr-comandos:hover,.cr-tela.cr-cheia .cr-comandos:focus-within{opacity:1}
.cr-tela.cr-cheia .cr-cmd span{display:none}
.cr-tela:-webkit-full-screen{display:flex;flex-direction:column;justify-content:space-between;align-items:center;width:100%;height:100%;padding:5vh 5vw 4vh;
  background:radial-gradient(60% 55% at 50% 45%,rgba(var(--fase),.16),transparent 72%),#06080B}
.cr-tela:-webkit-full-screen .cr-agora{flex:1;display:flex;flex-direction:column;justify-content:center;align-items:center;width:100%}
.cr-tela:-webkit-full-screen .cr-tempo{font-size:min(46vh,30vw)}
.cr-tela:-webkit-full-screen .cr-barra{width:60vw;max-width:none}
.cr-tela.cr-cheia-falsa{justify-content:space-between;align-items:center;padding:5vh 5vw 4vh;background:radial-gradient(60% 55% at 50% 45%,rgba(var(--fase),.16),transparent 72%),#06080B}

/* convite: o texto num quadro, o botão embaixo, separado */
.cr-convite{display:block;max-width:560px;margin:38px auto 0;padding:22px 26px;border:1px solid var(--v-risco);border-radius:18px;background:var(--v-cartao);text-align:center}
.cr-convite p{margin:0;color:var(--v-apagado);font-size:16px;line-height:1.55;max-width:none}
.cr-convite p.cr-convite-tit{font:900 clamp(20px,2.4vw,26px)/1.15 var(--v-titulo);text-transform:uppercase;letter-spacing:-.01em;color:var(--v-texto);margin-bottom:10px}
.cr-convite-acao{display:flex;justify-content:center;margin-top:18px}
.cr-convite-acao .v-btn{min-width:260px}
@media (max-width:560px){
  .cr-tela{padding:22px 14px 20px;border-radius:20px}
  .cr-convite{padding:20px 18px}
  .cr-convite-acao .v-btn{width:100%;min-width:0;box-sizing:border-box}
}
.cr-pips:empty + .cr-barra{margin-top:20px}
@media (max-width:560px){ .cr-tempo{font-size:31vw} }

/* descanso (17/10/2026): a palavra DESCANSO vem grande em cima e o relógio
   menor embaixo; quando volta o trabalho, volta o desenho normal */
.cr[data-estado="descanso"] .cr-agora{display:flex;flex-direction:column;align-items:center}
.cr[data-estado="descanso"] .cr-nome{order:0}
.cr[data-estado="descanso"] .cr-estado{order:1;font-size:clamp(54px,9vw,96px);line-height:1;letter-spacing:.06em;margin:10px 0 2px;text-shadow:0 0 30px rgba(79,195,247,.35)}
.cr[data-estado="descanso"] .cr-tempo{order:2;font-size:clamp(60px,10vw,100px);margin-top:0}
.cr[data-estado="descanso"] .cr-pips{order:3}
.cr[data-estado="descanso"] .cr-barra{order:4}
.cr[data-estado="descanso"] .cr-tela.cr-cheia .cr-estado{font-size:min(24vh,15vw);margin:1vh 0}
.cr[data-estado="descanso"] .cr-tela.cr-cheia .cr-tempo{font-size:min(26vh,16vw)}
@media (max-width:560px){
  .cr[data-estado="descanso"] .cr-estado{font-size:15vw}
  .cr[data-estado="descanso"] .cr-tempo{font-size:18vw}
}

/* fundo da tela cheia (17/10/2026): sem preto chapado. Brilho na cor da fase
   no meio, dois degradês da marca nos cantos e um risco diagonal bem leve */
.cr-tela.cr-cheia,.cr-tela.cr-cheia-falsa{
  background:
    radial-gradient(55% 50% at 50% 46%,rgba(var(--fase),.18),transparent 72%),
    radial-gradient(45% 60% at 0% 100%,rgba(254,123,20,.16),transparent 70%),
    radial-gradient(40% 55% at 100% 0%,rgba(254,71,7,.12),transparent 70%),
    radial-gradient(30% 40% at 100% 100%,rgba(79,195,247,.06),transparent 70%),
    repeating-linear-gradient(135deg,rgba(255,255,255,.022) 0 2px,transparent 2px 26px),
    linear-gradient(160deg,#121722 0%,#080A0F 55%,#0D1118 100%)}
.cr-tela.cr-cheia .cr-logo{margin-bottom:2vh}
/* o painel da página ganha o mesmo fundo, mais suave */
.cr-tela{background:
    radial-gradient(70% 55% at 50% 42%,rgba(var(--fase),.13),transparent 70%),
    radial-gradient(50% 60% at 0% 100%,rgba(254,123,20,.08),transparent 70%),
    repeating-linear-gradient(135deg,rgba(255,255,255,.015) 0 2px,transparent 2px 24px),
    linear-gradient(180deg,#10141B,#0A0D12)}

/* página sem a moldura em volta do cronômetro (17/10/2026): o fundo da seção
   inteira ganha os degradês e a textura; atrás dos números fica só o brilho */
.cr-topo{background:
    radial-gradient(45% 55% at 50% 52%,rgba(254,123,20,.07),transparent 70%),
    radial-gradient(40% 60% at 0% 100%,rgba(254,123,20,.12),transparent 70%),
    radial-gradient(35% 50% at 100% 10%,rgba(254,71,7,.09),transparent 70%),
    radial-gradient(30% 40% at 100% 100%,rgba(79,195,247,.05),transparent 70%),
    repeating-linear-gradient(135deg,rgba(255,255,255,.018) 0 2px,transparent 2px 26px),
    linear-gradient(170deg,#0F131A 0%,#07090C 60%,#0B0E14 100%)}
.cr-topo::before{display:none}
.cr-tela:not(.cr-cheia):not(.cr-cheia-falsa){border:0;box-shadow:none;border-radius:0;padding:10px 0 6px;
  background:radial-gradient(55% 45% at 50% 46%,rgba(var(--fase),.14),transparent 72%)}
.cr-tela:not(.cr-cheia):not(.cr-cheia-falsa)::before{display:none}
.cr-convite{background:rgba(17,23,33,.75);backdrop-filter:blur(6px)}
/* convite sem o quadro de fundo (17/10/2026): só o texto e o botão */
.cr-convite{background:transparent !important;border:0 !important;backdrop-filter:none;padding:10px 0 0;margin-top:46px}

/* configuração no mesmo desenho do cronômetro (17/10/2026): sem o cartão em
   volta, campos translúcidos sobre o fundo em degradê */
.cr-cartao{background:transparent;border:0;border-radius:0;padding:4px 0 0;gap:16px}
.cr-tipo,.cr-num,.cr-sel,.cr-seq-tipo.descanso{background:rgba(255,255,255,.04);border-color:rgba(255,255,255,.1);backdrop-filter:blur(4px)}
.cr-tipo{border-radius:14px;padding:14px;font:800 16px var(--v-titulo);letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase}
.cr-tipo option{background:#10141B;color:var(--v-texto);text-transform:none}
.cr-num{border-radius:12px}
.cr-sel{border-radius:12px}
.cr-seq-tipo{border-radius:12px}
.cr-x{border-color:rgba(255,255,255,.1)}
.cr-opcoes{border-top:1px solid rgba(255,255,255,.08);padding-top:18px}
.cr-concluido{margin-top:22px}
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/* cronômetro de baterias (10/11/2026): o atalho embaixo do cronômetro grátis */
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/* passo a passo (10/11/2026): endereço com botão Copiar (guia-dados.js, GUIA_LINKS) */
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